🌿 Parcours d’accompagnement nutritionnel dans le Syndrome de l’Intestin Irritable

Lorsque vous êtes adressé par votre médecin pour un syndrome d'intestin irritable (ou colopathie fonctionnelle) voici  la démarche que nous allons suivre ensemble pour soulager vos symptômes et mieux comprendre votre digestion.
Chaque patient étant différent, l’ordre et la pertinence des étapes sont toujours adaptés selon vos besoins et vos symptômes.

🔎 Mon rôle à chaque étape : comprendre, analyser, investiguer
- Je suis diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les troubles digestifs et formée sur ces problématiques (certification Monash).
- Je réalise un véritable travail d’enquête pour identifier vos facteurs de déclenchement.
- Je m’appuie sur les recommandations nutritionnelles actualisées et les guidelines professionnelles, notamment celles de la SNFGE (Société Nationale Française de Gastro-Entérologie).
- Je travaille en lien et en coordination avec vos médecins et professionnels de santé.
- Je priorise les pistes d’amélioration selon vos besoins, votre histoire et votre réalité quotidienne.

Voici ma démarche : 

🌿 Comprendre votre fonctionnement digestif et votre SII
- Identifier vos symptômes digestifs (ballonnements, douleurs, transit)
- Comprendre votre histoire et les facteurs aggravants
- Vous expliquer le lien entre stress et digestion

🍽️ Travailler sur vos bases alimentaires et vos habitudes
- Analyse de vos journées types et de vos comportements alimentaires
- Travail sur la mastication, la pleine conscience alimentaire
- Recherche d’éventuels excès (sucres, aliments ultra-transformés, graisses, etc.)

🥣 En cas de crise ou de besoin : alimentation adaptée en fibres
- Proposition de cette phase si les symptômes sont trop invalidants
- Objectif : apaiser, relancer la digestion
- Travail spécifique sur certaines fibres, en identifiant et limitant celles qui peuvent majorer l'irritation

🌱 Explorer les fibres et tester l’amidon résistant (RS3)
- Revue des différents types de fibres et impact sur vos symptômes
- Test des féculents refroidis (RS3) pour voir votre tolérance

🧠 Gérer le stress et son impact sur la digestion
- Recherche du lien entre vos symptômes et votre niveau de stress
- Mise en place d’outils de gestion du stress personnalisés
- Formée en hypnose thérapeutique (Diplôme Universitaire), je vous propose des techniques issues de l’auto-hypnose et des exercices concrets pour vous accompagner sur la régulation du stress et des douleurs digestives

🍇 Travailler sur le modèle méditerranéen adapté aux troubles digestifs
- Intégrer progressivement les principes de l’alimentation méditerranéenne reconnue pour ses bénéfices santé
- Adapter ce modèle riche en fibres pour respecter vos sensibilités digestives
- Objectif : couvrir vos besoins nutritionnels tout en préservant votre confort digestif

📊 Si besoin et en fonction de votre évolution : explorer les FODMAPs
- Analyse des sensibilités potentielles aux familles FODMAPs
- Proposition d’une démarche ciblée et accompagnée si nécessaire

✅ Important :
- Ce parcours est adapté à VOTRE situation
- Chaque étape peut être abordée ou non selon vos besoins
- Vous restez acteur de vos choix
- Mon rôle est de vous guider, d’analyser et de hiérarchiser les actions prioritaires
- L’objectif est de tendre vers une alimentation la plus variée et la plus confortable possible

 

Je rappelle qu'en cas de troubles digestifs il est nécessaire d'avoir consulté votre médecin avant notre consultation.