Diététicienne nutritionniste Saint-Brieuc
Enseignante en nutrition et diététique thérapeutique
Formatrice spécialisée en nutrition pour la santé féminine
Syndrome des ovaires polykystiques
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal qui peut impacter :
🔹 Le cycle menstruel
🔹 La fertilité
🔹 Le métabolisme et la prise de poids
🔹 L’équilibre glycémique et la sensibilité à l’insuline
🔹 Le bien-être émotionnel et le sommeil
Chaque femme étant unique, les symptômes varient d’une personne à l’autre. Il n’existe pas de solution universelle, mais une approche personnalisée et progressive permet d’améliorer durablement votre bien-être.
👉 Une prise en charge adaptée peut vous aider à mieux gérer vos symptômes et à retrouver votre équilibre.
✨ L’approche en nutrition : un programme global et personnalisé, basé sur :
✅ Une alimentation adaptée pour stabiliser la glycémie et réduire l’inflammation
✅ Une activité physique progressive pour optimiser le métabolisme
✅ La gestion du stress et du sommeil pour un meilleur équilibre hormonal
✅ La réduction de l’exposition aux perturbateurs endocriniens
⏳ Un travail sur le long terme et en équipe ! 😊
💡 Le travail sur le SOPK prend du temps. Les changements alimentaires et d’hygiène de vie ne donnent pas toujours des résultats immédiats, mais ils permettent d’avoir un impact durable sur votre santé.
💬 Vous ne serez pas seule ! Nous travaillerons ensemble, en lien avec d’autres professionnels de santé (médecins, gynécologues, endocrinologues, kinésithérapeutes…) afin d’adapter votre prise en charge.
🎯 L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour mieux comprendre votre corps et améliorer votre quotidien sans frustration ni culpabilité.
🔄 Votre parcours personnalisé – Vous choisissez vos axes de travail
Plutôt qu’un programme figé, nous définissons ensemble les axes de travail prioritaires selon vos besoins et votre ressenti.
💡 Comment cela fonctionne ?
📍 Consultation 1 : Bilan personnalisé – Équilibre alimentaire et définition de vos objectifs
📍 Consultation 2 et suivantes : Adaptation du programme en fonction de vos évolutions avec neuf axes de travail)
📍 Vous choisissez vos priorités : nous avançons à votre rythme